Was ist schon krank, was noch gesund?
Wikipedia sagt dazu: "Krankheit, teils synonym mit Gebrechen, ist ein Zustand verminderter Leistungsfähigkeit, der auf Funktionsstörungen von einem oder mehreren Organen, der Psyche oder des gesamten Organismus eines Lebewesens beruht."
Seit ca 2010 leiste ich nicht mehr das Pensum, was ich zuvor geschafft hatte. Das mag daran liegen, dass ich meine Arbeit "geliebt" hatte. Darin Bestätigung für mein Ego gefunden hatte. Und wie so vieles in meinem Leben übertrieben habe.
Wer kennt sie nicht, die Situationen, die Dich ganz plötzlich in die Knie zwingen? Dich zum Stoppen bringen, Dich umfallen lassen. Schlimme medizinische Diagnosen lassen verzweifeln, finanzielle Einbrüche zwingen zu Enthaltsamkeit, Freunde gehen und hinterlassen ein Gefühl der Einsamkeit.
Burnout trifft immer mehr Menschen. Das dauerhafte Gefühl der Überfordrung, verbunden mit nicht enden wollenden Depressionen.
Und Dein Körper rebelliert gegen die Tortur, die er Jahrzehnte durchgestanden hat.
Mangelnde Leistungsfähigkeit aufgrund eingeschränkter Funktionen... Zum großen Teil auch durch bereits frühkindlich manifestierte Verhaltens- und Denkweisen.
Meine persönliche "Ersatztherapie" gegen Depressionen und emotionale Instabilität:
- Schwimmen/Walken
- Yoga, PMR
- Beschäftigung, Hobby (Malen, Garten)
- Musik hören
- den Tag genießen & sich Gutes tun!