Nicht wirklich. Liegt immer im Auge des Betrachters. Hier schreibe ich sicherlich noch etwas dazu. ....

Aber ersteinmal ein Zitat von Torsten Sträter... 🤍

 

Depressionen

... werden noch immer belächelt, missverstanden oder als nicht existent abgetan.

Curt Cobain, Elvis Presley, James Hetfield, Torsten Sträter....

 

 

(c) Torsten Sträter

 

 

 

Botenstoffe

Z.B. sollen Serotonin (+Noradrenalin)-Wiederaufnahmehemmer den Spiegel dieser Botenstoffe im Hirn erhöhen und somit für bessere Stimmung sorgen.

Neurotransmitter wie Serotonin, Noradrenalin und Dopamin spielen eine besondere Rolle bei der Regulierung umfassender Zustände wie Schlaf oder Gemütsverfassung und regulieren im Gehirn Emotionen, Stimmung, Konzentration, Appetit, Energie und verschiedene kognitive Fähigkeiten. Zunehmende Konzentrationen dieser Neurotransmitter fördern die Entspannung und können beim Einschlafen helfen.

>> Botenstoffe 

Positiv essen

Bestimmte Vitalstoffe wie Aminosäuren, Vitamine und Mineralstoffe sollen helfen, die Konzentration der Botenstoffe im Hirn zu steigern.

>> "Glücklichmachende Lebensmittel"

Skills

Fertigkeiten bzw. Anwendungen, Tätigkeiten, die helfen können. Auch vorbeugend. Bewegung, Hobby, Freunde.... Auch sich selbst Gutes tun. Duftstoffe, Wärme, frische Luft etc. ...

>> zu den Skills 

Die "rote Phase" erwischte mich Ende 2022 und machte mit Corona gemeinsame Sache.

Bewegung konnte ich knicken, Therapien musste ich absagen. Die Feiertage waren katastrophal. Kontakt zu Menschen mied ich. Schrieb Mails. Auch an die Klinik. Keine Resonanz. Hausarzt im Urlaub, Partner verstand mich nicht.

Sinn des Lebens? Immernoch mein Sohn. Mindestens.

 

Denn es lohnt sich, für die schönen Momente zu kämpfen. Für Erlebnisse allein oder mit wunderbaren Menschen an seiner Seite.