Fibromyalgie 

Symptome

Hauptsymptome: chronische tiefliegende Muskelschmerzen in verschiedenen Körperregionen & Druckempfindlichkeit 

häufig unberechenbar, können jeden Tag anders sein, zum Beispiel unterschiedlich stark, oder treten an verschiedenen Stellen im Körper auf. Dies macht es schwer, etwas zu planen – ob alltägliche Aktivitäten wie Einkaufen oder einen Ausflug.  

Dazu oft eine Steifigkeit der Gelenke, Brennen, Kribbeln oder Taubheitsgefühle. Muskeln und Gelenke fühlen sich geschwollen an.

Konzentrationsschwierigkeiten 

Viele Betroffene haben manchmal Probleme, klare Gedanken zu fassen, sich Dinge zu merken, Worte zu finden oder sich zu konzentrieren.

Schlechter, nicht erholsamer Schlaf, Müdigkeit und Erschöpfung 

das sogenannte Fatique-Syndrom: chronische Erschöpfung, sich niemals ausgeschlafen fühlen

Verdauungsbeschwerden 

Reizdarm, Völlegefühl, Blähungen, Verstopfung, Durchfall, Magenkrämpfe, Übelkeit 

Kopfschmerzen, Migräneanfälle 

auch Hauterkrankungen (Neurodermitis, Schuppenflechte)

das hilft mir. 

• Leichte Yoga-Übungen mit Dehnungen und Körperwahrnehmung (Achtsamkeitsübungen)
• Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen
• Warme Bäder 
• Bedingt Schmerzmittel: Ibuprofen, Novalmin, Diclofenac 

Fibromyalgie Schübe 

beginnen oft mit einem starken Krankheitsgefühl ähnlich einer Grippe... Über mehrere Tage oder sogar Wochen steigern sich die Beschwerden, bis sie allmählich wieder abklingen und der Schub nach und nach endet.